您所在的位置:
井企资讯 > 文化 > 澳门赌场门口的铁公鸡_要怎样爱护你,我的眼睛?多想90岁依然耳聪目明
 
 
澳门赌场门口的铁公鸡_要怎样爱护你,我的眼睛?多想90岁依然耳聪目明
2020-01-11 14:53:32

澳门赌场门口的铁公鸡_要怎样爱护你,我的眼睛?多想90岁依然耳聪目明

澳门赌场门口的铁公鸡,我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~

眼睛干涩,风一吹就几乎睁不开?一觉醒来,眼睛却很累,好像一夜没合眼?眼睛发红发痒,眼药水却不管用?越滴眼药水眼睛越干?如果这些情况你都有,那就要小心了!

可能是得了一种叫干眼症的慢性病!

干眼病是老年常见的眼表疾病,被认为是五大非常伤眼的病症之一,医学上称为角结膜干燥症,简单来说就是泪膜不稳定或者缺乏,具体有以下几种症状。

①打呵欠没眼泪。

②一觉醒来眼睛干涩甚至胀痛。

③怕光、怕风、怕烟尘,常常睁不开眼。

④泪液不受控制,不自觉地流眼泪,迎风流泪。

⑤眼部有灼烧感。

⑥常常有异物感。

⑦眼睛发红、发痒,容易疲劳。

⑧分泌的眼屎或浑浊液体增多。

如果上述症状你中了5点以上,那你就要注意了,可能患了干眼症,一定要及时到正规医院确诊就医,除此之外,日常养护眼睛也是非常有必要的,可不要轻易忽视了!

1、常做几个动作缓解眼睛干涩

每5秒眨一次眼,每分钟眨眼约20次。

打哈欠,促进泪液分泌。

早晚洗脸时用45℃的热毛巾敷眼,每次15-20分钟。

拿2根棉签,压住上下眼睑,如果有白色物质溢出来,这时可以用食指按摩眼皮(上眼皮从上往下、下眼皮从下往上),每次做两三次,每次5分钟,注意力度适中。

每天早晚做一次眼保健操。

2、这些食物帮你“养眼”

圆白菜:里面含有胡萝卜素,可转换成维生素a,有利于保护眼睛,预防干眼症

菠萝:富含维生素a,可缓解干眼症。

柠檬:含丰富的维生素c,b族维生素及各种矿物质。

白菜心:里面含有的胡萝卜素对防治干眼症、治疗夜盲症有辅助作用。

胡萝卜:含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

荠菜:含有的胡萝卜素对干眼症和夜盲症有辅助作用。

草莓:所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质,对干眼症和夜盲症有很好的预防和治疗作用。

3、注意眼部卫生,避免用眼过度

干眼症会让眼睛自洁能力减弱,保持眼部卫生就变得尤为重要。但要注意清洗眼睛的次数不要过多,每次清洗时用温水最佳,做到干干净净、清爽舒适就好。

使用眼药水要把握好时机,在清洁眼睛之后、长时间用眼之后、眼睛干涩时,都可以用对症的眼药水进行治疗。

少熬夜,多休息,让眼睛得到充足的时间自我修复。看东西不要太用力,养好心神,也能保护眼睛。

希望每个人都能拥有健康、明亮的眼睛!如果你也有关于保护眼睛的经验或建议,欢迎给我们留言,也请你分享给身边的亲友,让更多的人关注眼部健康。

——

喜欢我们的文章记得点赞、转发、收藏

有什么想说想问的可以在评论区留言

大医生会及时为你解答

——

最新新闻
发改委:着力做好四个方面工作 确保就业形势稳定
千万别秋冬季输液通血管
网贷行业进入良性退出期 截至1月末贷款余额1.03万亿
锅从天降?印度万人游行抗议引进阵风战机,歼20竟然被人扛着游街
雪崩10人被困获救:领队称徒步活动未备案
以色列战机被叙击落 美指责俄越界私自提供这款武器
卡纳瓦罗这句话证明,恒大球迷当年冤枉斯科拉里了
广告设计欣赏!脑洞是不可或缺的催化剂!
哪些人容易免疫力低下?想要提升免疫力,需要做什么?
提前几个月发现肿瘤复发、耐药:什么东西这么神?!
- 为什么这么美的日照金山没有被我看到,伤心ing~
- MIUI 9内部代号为闪电 目前为止仅有6款机型适配
- 倒计时10天|和惊艳荧幕的明星们一同搭乘时光机变身爵士名伶
- 微信信用卡还款本月起收费 移动支付免费日益变少
- 月亮绕地球一月转一圈,地球绕太阳一年转一圈,太阳绕银河系呢
- 来杯毒鸡汤!给高中生,说说我们的大学生活!
- 薛之谦素颜现身坐路边,不苟言笑有心事,幸得爱妻高磊鑫温柔安慰
- 跑步就像吸毒,会上瘾的
- 地球创造了生命,生命又在改变着地球,至今已经有这些重大改变
- 欧盟说已收到英方推迟“脱欧”申请